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Projeto dinamizado pelo Município de Porto de Mós em parceria com várias entidades do concelho de Porto de Mós.
Projeto dinamizado pelo Município de Porto de Mós em parceria com várias entidades do concelho de Porto de Mós.
Em São Jorge, as aulas realizam-se às segundas feiras e quintas feiras das 9h às 9h45!
Em São Jorge, as aulas realizam-se às segundas feiras e quintas feiras das 9h às 9h45!
O projeto Ginástica Sénior tem como principal objetivo aumentar os níveis de atividade física da 3ª idade, desenvolvendo-se atividades de ginástica geriátrica, em que os idosos são encorajados para o aumento do movimento no geral e diminuição do sedentarismo e inatividade física.
As sessões caracterizam-se por um trabalho generalizado, incluindo uma ativação geral, exercícios de força, de equilíbrio, jogos lúdicos e relaxamento final.
Como objetivos gerais do projeto temos:
- O aumento da interação social;
- A diminuição do isolamento;
- O aumento dos níveis de independência e de autonomia;
- A ocupação dos tempos livres;
- A promoção do bem-estar.
Estas aulas são gratuitas e destinam-se a pensionistas/reformados com idade igual ou superior a 60 anos e realizar-se-ão duas vezes por semana, com uma duração de 50 minutos cada. Será criada uma turma por freguesia com o número máximo de 25 alunos.
(Clique na imagem para ver as fotografias)
(Participação no I Festival Viver Porto de Mós)
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